毎月のツライ生理痛、諦めていませんか？
「また今月も痛み止めを飲むしかない…」
「生理前のイライラや不調がつらい…」
「冷えが原因って聞くけど、何をすればいいの？」
生理痛やPMS（生理前症候群）に悩まされているなら、 「温めるだけで楽になる方法」 を試してみませんか？
実は、生理痛がひどい人の多くは 「体が冷えて血流が悪い」 状態。
そこで、 酵素風呂×温活 を取り入れることで、根本から体を温め 生理痛やPMSの不調を軽減 できます。
この記事では、 生理前・生理中・生理後の最適な温活習慣 を紹介！
「ただのリラックス効果じゃない！」酵素風呂の力を活かし、生理痛を和らげる方法を詳しく解説します。
生理痛を和らげる「酵素風呂×温活ルーティン」
1. 生理前（PMS対策）
この時期にやるべきことは 「血流を良くすること」！
生理前はホルモンの影響でむくみやすく、血流が悪化。
この状態を放置すると、生理痛が重くなりやすくなります。
✅ 湯船にしっかり浸かる（38～40℃）
✅ 生姜湯や温かいハーブティーを飲む
✅ 湯たんぽでお腹をじんわり温める
✅ 酵素風呂で深部体温を上げる
✅ 軽いストレッチで血流を促す
＼ 酵素風呂は効果絶大 ／
普通のお風呂よりも深部まで温まりやすいので、 子宮周りの血流をしっかりアップ！
生理痛の軽減につながります。
2. 生理中（痛み＆冷え対策）
「痛い…つらい…動きたくない…」
そんな生理中こそ、温活の力を借りましょう！
✅ お腹＆腰を湯たんぽで温める
✅ 冷たい飲み物はNG！温かいスープやお茶を飲む
✅ ゆったりストレッチで血流を促す（無理はしない！）
✅ 酵素風呂は短時間でOK（体調に合わせて）
✅ 深呼吸＆リラックス時間をつくる
「生理中は体を冷やさない」ことが鉄則。
温めるだけで、 子宮の収縮が和らぎ、痛みも軽減 されます。
3. 生理後（回復＆デトックス）
生理が終わると、ホルモンバランスがリセットされ、代謝もアップ！
この時期に体を整えることで、 次回の生理痛が軽くなる 可能性が高まります。
✅ 酵素風呂でデトックス＆疲労回復
✅ 入浴時にマッサージで老廃物を流す
✅ 軽い運動を取り入れ、血流＆代謝アップ
✅ 発酵食品（味噌・納豆・甘酒）で腸を整える
✅ しっかり睡眠をとり、自律神経をリセット
生理後は「回復＆リセット期」
酵素風呂で巡りを良くし、次回の生理をラクにしましょう！
「納豆deココ」で腸からも温活！
温活の基本は 「内側から温めること」。
特に 腸を温めると、血流が良くなり体全体がポカポカに！
発酵温浴 〜和する。〜 では、オリジナル腸活ドリンク「納豆deココ」 を提供。
発酵食品を4種類、豆乳やオリゴ糖を組み合わせ、 腸内環境を整えながら温活できる 特別なドリンクです！
まとめ
「生理痛を軽くするのに、薬だけに頼りたくない…」
そう思っているなら、 温活を取り入れるだけで楽になる 方法を試してみませんか？
🔹 生理前 → 血流を良くする温活で、痛みを予防！
🔹 生理中 → 体を冷やさず、お腹を温めるだけでラクに！
🔹 生理後 → 酵素風呂でリセット！次の生理が軽くなる
「温活を取り入れてから、生理痛が本当に楽になった！」という声が続出しています。
毎月の生理をもっと快適にするために、今すぐ温活を始めましょう！
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