“暑さに弱い体”は今、酵素風呂で変えられる。
夏バテにも、熱中症にも負けない“体づくり”の話。
（カテゴリ：酵素風呂の効果）
こんにちは。内臓温め師™の橋本和気です。
今年もまた、急に暑くなってきましたね。
この季節になると増えるのが、「熱中症」と「夏バテ」。
「まだ暑さに慣れてないのに、いきなり30℃超え…」
「外に出るだけで頭がクラクラする」
そんな声が増えている今、キーワードになるのが——
**「暑熱順化（しょねつじゅんか）」**です。
暑熱順化＝“暑さに強い体を事前に作る”ということ
暑熱順化とは、簡単に言えば
「暑さに慣れることで体温調節機能を整えること」。
人間の体は急な温度変化にとても弱く、
特に春〜初夏にかけてのタイミングで「準備できてない体」が熱をこもらせてしまいます。
✔ 暑いのに汗が出にくい
✔ 汗がベタベタする（熱が逃げにくい）
✔ 暑さにさらされると頭痛・吐き気が出る
これらはすべて、暑熱順化ができていない“暑さに弱い体”のサイン。
ここで登場するのが、酵素風呂。
では、どうやって“暑さに強い体”を作るのか？
ここで酵素風呂が大きな力を発揮します。
酵素風呂は、60～70℃の自然発酵熱によって
「深部体温（＝内臓温度）」をじんわりと上げてくれる温浴法。
酵素風呂に入ると、体の反応はこう変わります：
- 内臓が温まり、自律神経が整う
- 汗腺のスイッチが自然にONになり、良質な汗が出やすくなる
- 血流とともに熱の“逃がし方”が上手になる
つまり酵素風呂は、
**「暑熱順化×痩せやすい体質×体調安定」**を同時に叶えてくれる唯一の温活。
内臓温め師語録
「暑さにやられる体は、“暑さに慣れてない”体。夏前の温活が、一年の体調を左右する。」
さらにうれしい“副作用”：痩せやすくなる、疲れにくくなる
酵素風呂で内臓温度が1℃上がると、
基礎代謝は約12％UPすると言われています。
その結果：
- 食べたものの“燃え残り”が減る
- 寝起き・排便・ホルモンのリズムが整う
- 気づいたら、「体が軽くなった」と感じる
酵素風呂は「痩せるために通う」だけでなく
**“健康な自分を取り戻すための土台”**でもあるんです。
まとめ：今、温活する人だけが「夏に負けない」
暑熱順化は、暑くなってからでは遅い。
今、整えておくことで——
- 熱中症になりにくい
- 夏バテしない
- 冷房にやられない
- 体重も自然に落ちやすくなる
良いことしかない、夏前の温活。
そのスタートは、“自分の体の冷えタイプを知る”ことから始まります。
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今年の夏は、“整った体”で迎えましょう。
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