「なんで私だけ、痩せないんだろう。」
食事制限もした。
白湯も飲んだ。
運動もした。
糖質も控えた。
半身浴もした。
サウナにも行った。
…でも体重計の数字はびくともしない。
「頑張ってるのに。」
「こんなに頑張ってるのに。」
「私の努力が足りないんだ。」
「私って意思が弱いんだ。」
そうやって私は、何年も自分を責め続けてきた。
内臓語録：
「痩せないのは、“内臓の声”を聞いていないだけ。」
「冷えた体」に、努力が届かなかった。
でも、ある日言われたんです。
「内臓が冷えてると、何をやっても効きにくいんだよ」って。
「え？」
「私、汗かいてるし…白湯も飲んでるし…」
「それでも冷えてるの？」って思った。
でも調べていくうちに、わかった。
→ 白湯も
→ サウナも
→ 半身浴も
→ ファスティングも
→ 糖質制限も
→ 運動も
どれも“体にいい”こと。 でも“冷えた内臓”には、まだ届きにくかったんだ。
私がやってきた全部、間違いじゃなかった。
でも「体の土台（深部体温）」が整っていないと、
その“いいこと”が“効く体”にならなかっただけだった。
内臓語録：
「内臓が冷えている体は、“頑張り”の届かない体。」
私が“やってよかった”こと。
いろいろ試した中で、
今振り返って「やってよかった」と思えること。
それは──
「内臓を温めること」でした。
私の場合は「酵素風呂」だったけど、
どんな形でも「深部体温を上げる」ことを意識した。
週に1回、酵素風呂に通うようになった。
最初の1ヶ月で、体の変化を感じ始めた。
- 朝のむくみが消えた
- 夜まで疲れにくくなった
- 便秘が改善した
- 肌の調子が良くなった
- そして、体重も少しずつ落ちていった
「なんだ、私の体って…
ちゃんと応えてくれるじゃん。」
内臓語録：
「内臓は沈黙しているけど、ちゃんと“応えて”いる。」
頑張る前に、“温める”を。
今まで私が試してきた
白湯も、ファスティングも、運動も、糖質制限も、半身浴も、サウナも。
全部「体にいいこと」だった。
でも、
「その努力が届く“土台”が、まだ整ってなかった」だけだった。
内臓語録：
「内臓を温める。それは、あなたの“根”を育てること。」
もし今、
「頑張ってるのに痩せない」
「努力してるのに報われない」
「もう何やっても無駄なのかな」って感じてる人がいたら。
私は伝えたい。
「あなたの“努力”は悪くない。」
「“冷えた体”に、頑張りが届いてないだけ。」
だから一緒に
「体の土台」から整えること、始めてみてほしい。
“温める”から、全部が変わる。
「私の体って、ちゃんと応えてくれる。」
その体験を、あなたにもしてほしい。
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