「その冷え、ずっと体に嫌われてるよ。」
サプリも、腸活も、ファスティングも──
「ちゃんとやってるのに、全然変わらない…」
そう思っていた頃の私がいました。
そのたびに、
「私の努力が足りないのかな？」
「やり方が悪かった？」と自分を責めて、
情報を調べては次のことに手を出していた。
でも、今ならわかります。
あの時の私は、“冷えた体”がすべてを跳ね返していた。
効かない体の正体は、“巡りの止まった内臓”
当時の私は、
・白湯を飲んで
・サウナで汗をかいて
・発酵食品やサプリも摂っていた
けれど──
ガスがたまって、
お腹が張って、
便は出ない、肌も荒れる。
むしろ「頑張るほど調子が悪い」感覚さえあった。
その時、私の内臓は冷えていました。
体温ではなく、“内臓の中”が冷え切っていたんです。
そして、
冷えた内臓は“受け取る力”を失ってしまう。
🟡 内臓語録：
「“整った体”じゃないと、何も届かない。」
温めたら、ちゃんと“届く体”になった。
転機は、内臓を温める習慣を始めたことでした。
酵素風呂に通い、
食事を見直し、
まずは「ガスを抜く」「便を出す」
──いわば「土台の掃除」から始めました。
すると…
✔ ガスが減った
✔ 朝、自然に出るようになった
✔ 肌がふっくらしはじめた
✔ サプリや発酵食品の実感も“わかるように”なった
あの時思いました。
「ああ、私の体は“ようやく受け取れるようになった”んだ」
努力は、ずっとムダじゃなかった。
でも“順番”が違っていただけだった。
「冷え」は、体からのサイレント拒否。
あなたも、こう思っていませんか？
「私には何が合ってるのかわからない」
「腸活も、温活も、いろいろやったけど…変わらない」
「年齢のせいかも…」
でも、違います。
今のあなたの体が、“効かない状態”なだけかもしれません。
そしてそれは、「冷え」や「巡りの悪さ」という、
**“体からのサイレント拒否”**かもしれないのです。
整えたら、ちゃんと効く体になる。
内臓を温めて、整えると──
✔ 発酵食品も
✔ サプリも
✔ 運動も
すべてが、“ちゃんと効く体”になります。
頑張る前に、整える。
これが「回復と変化を取り戻すルート」です。
まずは、自分の“冷えタイプ”を知ってみて。
私は、診断をつくりました。
あなたの体が、いまどんな状態なのか、
どこに“止まり”があるのか。
まずはそこを知るところから、始めませんか？
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