美腸と発酵のある暮らし– category –

「発酵食品、毎日食べてます」「納豆・味噌・ぬか漬け、好きでずっと続けてるんです」「なのに便秘も変わらないし、肌も荒れたまま…」 実はこれ、すごくよくある“腸活のつまずきポイント”です。 「摂ってるのに、効かない」その正体 私もずっと、発酵食品...

──冷えた腸では、発酵も届かない。 「腸活、してるのに変わらない」「ヨーグルトを食べても、サプリを飲んでも、お腹はぽっこりしたまま」「私、腸活向いてないのかな…？」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 実は、私もずっとそうでした。 食物繊維...