「食事と内臓温め」– category –
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【自宅でできる温活ルーティン】腸から温める習慣で冷え性改善!
はじめに 「最近、手足が冷える」「朝から体が重い」そんな不調を感じていませんか?実はそれ、内臓の冷えが原因かもしれません。 内臓が冷えると、血流が滞り、基礎代謝が下がるため、冷え性・免疫低下・むくみ・疲労感といった不調が出やすくなります。 ... -
【発酵食品で内臓を温める】冷え性改善&健康効果を高める食べ方
はじめに「冷え性がなかなか改善しない」「内臓を温める食事ってどうすればいいの?」そんな悩みを抱えている人にとって、発酵食品は強い味方になる。 発酵食品は腸内環境を整えるだけでなく、体の内側から温める効果があるため、冷え性の改善や免疫力アッ... -
「内臓温めとは?初心者向け完全ガイド|冷え性改善・健康&美容効果」
「最近、手足の冷えが気になりませんか?」「寝る前に体が冷たくて、なかなか寝つけないことはありませんか?」 冷え性や低体温に悩む人は多く、その原因のひとつが 「内臓の冷え」 です。外側からの温めだけではなく、内臓を温めることで、体の芯から健康...
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