冷え性・体質改善– category –

「なんで私だけ、痩せないんだろう。」 食事制限もした。白湯も飲んだ。運動もした。糖質も控えた。半身浴もした。サウナにも行った。 …でも体重計の数字はびくともしない。 「頑張ってるのに。」「こんなに頑張ってるのに。」「私の努力が足りないんだ。...

「なんで私だけ痩せないんだろう」 食事制限もして、白湯も飲んで、運動も頑張った。それなのに体重計の数字はびくともしない。 増えた数字を見て落ち込む。「私の意思が弱いからだ」「やっぱり私が悪いんだ」 …そうやって私は、ずっと自分を責めてきた。 ...

「最近なんか、だるいな…」「朝は寒いのに、昼は汗ばむ」「暑いのに、なんか巡ってない気がする」 そんな声を、この時期よく耳にします。実はこれ、“気のせい”じゃありません。 5月は気温の寒暖差と湿度の乱れで、体の“めぐり”がストップしやすい時期。 冷...

白湯も飲んでるし、ファスティングもやった。発酵食品・湯船・水分補給…体に良いことは、全部やってきた。 それでも、痩せなかった。体は重いまま。疲れやすくて、眠りも浅く、便秘やむくみも改善されなかった。 「なんで…？頑張ってるのに、なぜ変われな...

「なんか、最近ずっとだるい…」「暑くなってきたのに、全然スッキリしない」「汗はかいてるけど、逆に疲れる気がする」 そんなふうに感じていませんか？ 実はその“しんどさ”、外気温ではなく“体の内側”の冷えや巡りが関係しているかもしれません。 この記...

「夏なのに、痩せない…」 「食べる量も減ってるのに、体が重い」 そんな経験、ありませんか？ 実はそれ、“内臓の冷え”が原因かもしれません。 汗をかいている＝体が温まっている、ではありません。夏は意外にも「内臓が冷えやすい季節」。その冷えが、痩せ...

夏が近づき、汗をかく機会が増えてきました。 「代謝が上がってる！」「汗かいてるから健康」と思っていませんか？でも実はそれ、体を巡っているとは限らないんです。 私自身、以前は“とにかく汗をかけばいい”と思っていました。真夏でもホットヨガ、サウ...

こんにちは。内臓温め師™の橋本和気です。 「私、冷え性なんですけど…夏がほんと苦手で。」「冬は足先が冷えるのに、夏は顔から汗が吹き出す」「クーラーの部屋なのに、暑くて息苦しいことがある」 こんな“矛盾した体質”に、心当たりはありませんか...

「運動してるのに痩せない…」「食事も気をつけてるのに全然体重が減らない…」 ──それ、もしかすると“脂肪を燃やす準備”が整っていないのかも。 実は、脂肪を燃やす前に“巡り”を良くすることが、痩せ体質への最短ルート。 代謝が上がらないままでは、何をや...

「エステに行っても、戻るのが早い」 「運動しても、思ったより効果が出ない」 「食事を整えてるのに、肌荒れも便秘も変わらない…」 ──そんなあなたに伝えたい。酵素風呂は“ただ温まるだけ”じゃない。 実は酵素風呂は、あらゆる美容法・健康法の「起動スイ...