内臓温活と腸活– category –

毎月のツライ生理痛、諦めていませんか？ 「また今月も痛み止めを飲むしかない…」「生理前のイライラや不調がつらい…」「冷えが原因って聞くけど、何をすればいいの？」 生理痛やPMS（生理前症候群）に悩まされているなら、 「温めるだけで楽になる方法」 ...

はじめに 「最近、手足が冷える」「朝から体が重い」そんな不調を感じていませんか？実はそれ、内臓の冷えが原因かもしれません。 内臓が冷えると、血流が滞り、基礎代謝が下がるため、冷え性・免疫低下・むくみ・疲労感といった不調が出やすくなります。 ...

はじめに「冷え性がなかなか改善しない」「内臓を温める食事ってどうすればいいの？」そんな悩みを抱えている人にとって、発酵食品は強い味方になる。 発酵食品は腸内環境を整えるだけでなく、体の内側から温める効果があるため、冷え性の改善や免疫力アッ...

「最近、手足の冷えが気になりませんか？」「寝る前に体が冷たくて、なかなか寝つけないことはありませんか？」 冷え性や低体温に悩む人は多く、その原因のひとつが 「内臓の冷え」 です。外側からの温めだけではなく、内臓を温めることで、体の芯から健康...