美肌 × インナーケア– category –

「冷え性がつらい…」「疲れが取れない…」「ダイエットがうまくいかない…」 それ、もしかすると 「基礎体温が低い」 せいかもしれません。 基礎体温とは、体が安静時に保つ体温 のこと。 平均36.5℃以上が理想とされていますが、最近は 35℃台の低体温の人が...

「今年も花粉症の季節がやってきた…」「薬を飲んでも症状がつらい」「鼻水・くしゃみ・目のかゆみをどうにかしたい！」 花粉症の症状を少しでも軽くしたいなら、 「腸活×温活（酵素風呂）」 を取り入れてみませんか？ 実は、 免疫の70％は腸にある ため、 ...

1. 酵素風呂とは？ 最近、美容や健康に関心の高い人たちの間で注目されている「酵素風呂」。 通常の温浴とは異なり、発酵の力を利用して体を温めるのが特徴です。 おが粉や米ぬかなどの自然素材を発酵させ、その発酵熱を活用した入浴方法で、 温浴だけでな...