【保存版】内臓温め師語録– category –

＼内臓語録／腸は“第2の脳”じゃない。“第1の感情スイッチ”だ。 「なんとなく不調」の正体、見えてますか？ 朝、スッキリ起きられない。顔がむくむ。なんとなく気分が上がらない。 それ、年齢のせいにしていませんか？ 実はその「なんとなく不調」、“腸”と“...

一見、地味な食材。でも、実は最先端の腸活フード 秋冬だけじゃなく、さつまいもは年中手に入るようになりましたよね。「食物繊維が豊富で腸にいい」とよく言われます。 でも最近、ある研究報告を見て驚きました。“加熱して冷やしたさつまいも”が、実は腸...

「腸にいい」と信じていた食べ方、実は効果が半減しているかも？ 納豆とキムチ。腸活に良い組み合わせとして、すでに知っている方も多いですよね。 「発酵食品どうしだから、体にいい」「とりあえず混ぜて食べておけばOKでしょ？」 でももしあなたが、冷蔵...

痩せたい人ほど食べている“サラダチキン” 「高タンパク・低カロリーで太らない」「ダイエット中の味方」そう思って毎朝食べていませんか？ 実はそれ、“冷え体質”を進行させる原因になっているかもしれません。 コンビニでも買える手軽さや、無味でヘルシー...

白湯も飲んでるし、ファスティングもやった。発酵食品・湯船・水分補給…体に良いことは、全部やってきた。 それでも、痩せなかった。体は重いまま。疲れやすくて、眠りも浅く、便秘やむくみも改善されなかった。 「なんで…？頑張ってるのに、なぜ変われな...

はじめに 冷え性や体調不良に悩んでいる人の多くは、外側だけを温める方法に頼りがちだ。しかし、本当に大切なのは「内臓を温めること」、つまり「温活」だ。 「寒いから厚着をする」「靴下を二重に履く」などの対策も大事だが、内側から体を温めることで...