【保存版】内臓温め師語録– category –

痩せたい人ほど食べている“サラダチキン” 「高タンパク・低カロリーで太らない」「ダイエット中の味方」そう思って毎朝食べていませんか？ 実はそれ、“冷え体質”を進行させる原因になっているかもしれません。 コンビニでも買える手軽さや、無味でヘルシー...

白湯も飲んでるし、ファスティングもやった。発酵食品・湯船・水分補給…体に良いことは、全部やってきた。 それでも、痩せなかった。体は重いまま。疲れやすくて、眠りも浅く、便秘やむくみも改善されなかった。 「なんで…？頑張ってるのに、なぜ変われな...

はじめに 冷え性や体調不良に悩んでいる人の多くは、外側だけを温める方法に頼りがちだ。しかし、本当に大切なのは「内臓を温めること」、つまり「温活」だ。 「寒いから厚着をする」「靴下を二重に履く」などの対策も大事だが、内側から体を温めることで...