「温活の方法」– category –

毎月のツライ生理痛、諦めていませんか？ 「また今月も痛み止めを飲むしかない…」「生理前のイライラや不調がつらい…」「冷えが原因って聞くけど、何をすればいいの？」 生理痛やPMS（生理前症候群）に悩まされているなら、 「温めるだけで楽になる方法」 ...

はじめに 「冬になると手足が冷えてつらい」「お風呂に入ってもすぐに体が冷えてしまう」こんな冷え性の悩みを抱えている人は多い。 冷え性は、血流が悪くなることで体の隅々まで熱が行き渡らず、体温が下がることで引き起こされる。女性に多いと思われが...

はじめに 冷え性や体調不良に悩んでいる人の多くは、外側だけを温める方法に頼りがちだ。しかし、本当に大切なのは「内臓を温めること」、つまり「温活」だ。 「寒いから厚着をする」「靴下を二重に履く」などの対策も大事だが、内側から体を温めることで...