整う暮らしと習慣– category –

【外見の努力だけでは埋まらない“違和感”】 最近、“自分磨き”や“若見え”という言葉をよく耳にします。でも、いくら高級クリームを塗っても、いくら筋トレに励んでも、「なんか整ってない感」──それ、感じたことはありませんか？ その正体は、出せていない...

一見、地味な食材。でも、実は最先端の腸活フード 秋冬だけじゃなく、さつまいもは年中手に入るようになりましたよね。「食物繊維が豊富で腸にいい」とよく言われます。 でも最近、ある研究報告を見て驚きました。“加熱して冷やしたさつまいも”が、実は腸...

「腸にいい」と信じていた食べ方、実は効果が半減しているかも？ 納豆とキムチ。腸活に良い組み合わせとして、すでに知っている方も多いですよね。 「発酵食品どうしだから、体にいい」「とりあえず混ぜて食べておけばOKでしょ？」 でももしあなたが、冷蔵...

【香りで不調！？化学物質が奪う“あなたの快眠・肌・腸”】 最近よく見かける「いい香りの洗剤・柔軟剤・消臭スプレー」。でも、それを使い続けているのに—— ・肌荒れが治らない・朝、スッキリ起きられない・腸の調子が乱れやすい そんな経験、ありませんか...