──頑張っても変われなかった私の、腸活の話。
発酵食品をとってるのに、変わらない。
便秘、ガス、ぽっこりお腹…
何をしても「なんとなく不調」が続く。
腸活を頑張ってるのに、なぜ？
ヨーグルト、味噌、ぬか漬け、食物繊維、白湯…
「全部やってるのに、どうして？」
目次
私もずっと、そう思ってた。
“私には腸活が効かない体なんだ”
“続けても意味ないのかも”
そう思って、諦めかけた時期もありました。
でも、今なら分かるんです。
「腸に届いていなかった」だけだったことを。
“出せる腸”が整ってなかった。
いくら良い菌を入れても、
冷えて巡りのない腸、
詰まりっぱなしの腸には、届かない。
「出せる体」じゃなかったから。
「整ってない内臓」に、変化が起こるはずもなかった。
内臓語録：
「出せない腸に、変化は起こらない。」
温めて、巡らせて、流して──
ようやく腸が“育ち始めた”
私が変わりはじめたのは
「温めてから腸活をした」とき。
まず冷えを抜き、腸のつまりを整え、
“出せる状態”をつくってから、発酵食品を取り入れた。
すると…
✔ ガスが減った
✔ お通じがスムーズに
✔ 肌がトーンアップ
✔ イライラしづらくなった
✔ 何より「腸が動いてる」実感がある
「これが“腸が応えてくれる”感覚か」と初めて思えたんです。
腸が変わると、人生が変わり始める。
便秘が軽くなると、
朝の気分が違う。
肌が整うと、人に会いたくなる。
お腹が動くと、
心まで軽くなる。
──体の“中”が変わるって、人生そのものが変わっていく感覚なんです。
だから私は、「出せる腸を整える講座」をつくりました。
温腸式・腸活講座。
食べ物やサプリの前に、
“届く腸”をつくる3STEP。
「頑張ってるのに変われない」
「いろいろ試したのに体感がない」
そんな方にこそ、届けたくてつくりました。
今、もし体に自信がなくても。
腸は、ちゃんと応えてくれます。
焦らなくていい。
無理しなくていい。
「出せる腸」に整えてから、
また歩き出してみませんか？
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