「体にいいこと全部してたのに、痩せなかった。“整える順番”で全てが変わった」

白湯も飲んでるし、ファスティングもやった。
発酵食品・湯船・水分補給…体に良いことは、全部やってきた。

それでも、痩せなかった。体は重いまま。
疲れやすくて、眠りも浅く、便秘やむくみも改善されなかった。

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「なんで…？頑張ってるのに、なぜ変われないの？」
何度もそう思ったけれど、
その原因は**“やってる順番”が逆だった**んです。

でも、原因は「意志の弱さ」じゃなかった。

変われなかったのは、“内臓が冷えていた”から。
つまり、体の内側が整っていなかったんです。

・白湯を飲んでるのにお腹が冷たい
・汗をかいてもスッキリしない
・むくみ、眠りが浅い、便秘がち…

今思えば、「これで変われるはずがなかった」と気づきました。
当時の私は、冷えたまま頑張っていたんです。

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「整える」ことを始めたら、すべてが変わった。

私がやったのは、たった３つのこと。

① 酵素風呂に通う（週1〜2）
② 食事を「温かいもの」にシフト
③ お風呂にしっかり浸かる

たったこれだけで、3ヶ月後には基礎体温が0.3℃上がり、
半年後には0.6℃もアップしていました。

すると——
・寝つきがよくなり
・朝すっきり起きられ
・便通が改善し
・体が軽くなり、
・自然と「痩せグセ」がついたんです。

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ファスティングも初めて成功。「整ってる」ってこういうこと。

それまで何度も失敗していたファスティングにも、
この頃はじめて成功しました。

今では、高校生の頃より痩せていて、体重は**−10kg**。
冷えにくく、風邪もひかず、疲れもたまりにくくなりました。

本当に、体が変わるって、心も変わるんだと実感しています。

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内臓温め師語録

「変われなかったのは、“努力不足”じゃなく“順番ミス”だった。」

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「痩せたい」「元気になりたい」
そう思っているのに、なかなか変われない人へ。

それは、あなたが悪いんじゃない。
まだ“整っていない”だけかもしれません。

私のように、体の内側から変わることで、
一気に好転していく人も、たくさんいます。

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