「あれ、最近顔がむくみやすい…？」
朝起きたときに顔がパンパン。
夕方には脚がズドンと重い。
「塩分かな？」「クーラーのせいかな？」と軽く流しがちなこの“むくみ”ですが、実は、老けやすさ・太りやすさのサインかもしれません。
今回は、むくみが引き起こす“体の老化スイッチ”について、
そして【イケおじ／美魔女】が意識すべき「むくみケア」の習慣についてお話しします。
「むくみ＝水分が溜まる」ではない！
よく「むくみ＝水分を溜め込みすぎ」と思われがちですが、
実は“血流”や“内臓の働き”の低下が根本原因。
とくに夏は、以下のような状況でむくみが悪化しやすいんです。
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冷たい飲み物・食べ物が多くなる
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クーラーで内臓が冷える
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汗でミネラルが不足しやすい
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食欲が落ちて、栄養バランスが崩れる
その結果、体のめぐりが滞り、老廃物や余分な水分が排出できなくなる状態に。
「むくみ」が老け見え・太り見えの原因に？
むくみは単に「重だるい」だけでなく、次のような美容トラブルにも直結します。
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顔の輪郭がぼやける
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目元がたるんで見える
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肌に透明感がなくなる
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脚が太く見える
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体重が増えていないのに服がきつくなる
つまり、本来の魅力が隠れてしまう状態。
しかも、代謝も低下するので、太りやすく、痩せにくい体質へまっしぐら。
【体験談】
私も、30代後半から「なかなか痩せない」「脚が重い」と感じていました。
でも実は、それが「むくみ」だったと気づいたのは腸活を始めてから。
体のめぐりと排泄が整うと、むくみもスーッと引いて
顔の印象もスタイルも全然違って見えるようになりました。
「まず出す」ことが最強のエイジングケア
【むくみ→代謝ダウン→老ける】この悪循環から抜け出すには、
出せる体＝“整った腸・内臓”がカギです。
💡特に夏は“出せない体”に陥りやすい季節。
汗でミネラル不足／冷房で内臓冷え／運動不足。
だからこそ、外からのケア（マッサージ・ストレッチ）だけでなく、
内臓側から“排出スイッチ”を入れてあげることが重要なんです。
【内臓語録】
むくみは“出せない体”からの黄色信号。
流すよりも、まず整える。それが“老けない体”への最短ルート。
「イケおじ／美魔女」は、まず出せる体を整える
むくみケアこそ、一生モノの若見え習慣。
まずはご自身の“出せない原因”をチェックしてみませんか？
✅ 出せるカラダ講座™ PHASE1（まず整える）
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/00543012525801
✅ PHASE2（めぐりを高めて加速）
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