「なんで私だけ痩せないんだろう」 食事制限もして、白湯も飲んで、運動も頑張った。それなのに体重計の数字はびくともしない。 増えた数字を見て落ち込む。「私の意思が弱いからだ」「やっぱり私が悪いんだ」 …そうやって私は、ずっと自分を責めてきた。 ...

「最近なんか、だるいな…」「朝は寒いのに、昼は汗ばむ」「暑いのに、なんか巡ってない気がする」 そんな声を、この時期よく耳にします。実はこれ、“気のせい”じゃありません。 5月は気温の寒暖差と湿度の乱れで、体の“めぐり”がストップしやすい時期。 冷...

白湯も飲んでるし、ファスティングもやった。発酵食品・湯船・水分補給…体に良いことは、全部やってきた。 それでも、痩せなかった。体は重いまま。疲れやすくて、眠りも浅く、便秘やむくみも改善されなかった。 「なんで…？頑張ってるのに、なぜ変われな...

「なんか、最近ずっとだるい…」「暑くなってきたのに、全然スッキリしない」「汗はかいてるけど、逆に疲れる気がする」 そんなふうに感じていませんか？ 実はその“しんどさ”、外気温ではなく“体の内側”の冷えや巡りが関係しているかもしれません。 この記...

「夏なのに、痩せない…」 「食べる量も減ってるのに、体が重い」 そんな経験、ありませんか？ 実はそれ、“内臓の冷え”が原因かもしれません。 汗をかいている＝体が温まっている、ではありません。夏は意外にも「内臓が冷えやすい季節」。その冷えが、痩せ...

「また続かなかった…」「私って本当に意志が弱いな」 そんな風に、自分を責めたことはありませんか？ 私はあります。何度も何度も。3日坊主の繰り返し、痩せては戻るリバウンド。“続けられない自分”を責める時間ばかりが増えていきました。 でもあるとき気...

夏が近づき、汗をかく機会が増えてきました。 「代謝が上がってる！」「汗かいてるから健康」と思っていませんか？でも実はそれ、体を巡っているとは限らないんです。 私自身、以前は“とにかく汗をかけばいい”と思っていました。真夏でもホットヨガ、サウ...

こんにちは。内臓温め師™の橋本和気です。 「私、冷え性なんですけど…夏がほんと苦手で。」「冬は足先が冷えるのに、夏は顔から汗が吹き出す」「クーラーの部屋なのに、暑くて息苦しいことがある」 こんな“矛盾した体質”に、心当たりはありませんか...

こんにちは。内臓温め師™の橋本和気です。 「またダイエット続かなかった…」「やる気はあるのに、気づくと戻ってる」「頑張ってるのに、痩せない」 そんな風に思ったこと、ありませんか？ 一方、“痩せる人”はなぜかラクそうに見える 私のところに来...

こんにちは。内臓温め師™の橋本和気です。 「普段はそこそこ調子がいいのに、生理前だけむくむ」「食事量は変わってないのに、なぜか太った感じがする」「お腹がぽっこりするのに、出ない。便秘っぽい…」 そんな悩みを持つ方、多いです。そしてみな...