「なかなか痩せない…」「食事制限しても効果が出ない…」「冷え性で代謝が悪い…」 そんな悩みを抱えているなら、 基礎体温を上げること を意識してみませんか？ 体温が1℃上がると 基礎代謝は約13～15％UP すると言われています。 つまり、 何もしていなくて...

「冷え性がつらい…」「疲れが取れない…」「ダイエットがうまくいかない…」 それ、もしかすると 「基礎体温が低い」 せいかもしれません。 基礎体温とは、体が安静時に保つ体温 のこと。 平均36.5℃以上が理想とされていますが、最近は 35℃台の低体温の人が...

「今年も花粉症の季節がやってきた…」「薬を飲んでも症状がつらい」「鼻水・くしゃみ・目のかゆみをどうにかしたい！」 花粉症の症状を少しでも軽くしたいなら、 「腸活×温活（酵素風呂）」 を取り入れてみませんか？ 実は、 免疫の70％は腸にある ため、 ...

「毎年、花粉の季節がつらい…」「薬を飲んでも根本的に改善しない…」「くしゃみ・鼻水・目のかゆみが止まらない…」 そんな花粉症の悩みを抱えている方に試してほしいのが、 「酵素風呂×腸活」 です。 花粉症は、 免疫バランスの乱れが原因 で起こります。 ...

ストレス社会でホルモンバランスが崩れる理由 「最近、疲れが取れない…」「生理前の不調がひどくなった…」「更年期の症状がつらい…」 これらの悩みを抱えている女性が増えています。 現代社会では、仕事・家事・育児・人間関係など、女性はさまざまなスト...

はじめに 「最近なんだか疲れが抜けない…」 「むくみが気になる…」 「冷えがひどくて、体がだるい…」 こんな悩みを感じていませんか？実は、それ 「体の巡りが悪い」 サインかもしれません。 そこでおすすめなのが 「酵素風呂」！ただ温まるだけじゃない、...

毎月のツライ生理痛、諦めていませんか？ 「また今月も痛み止めを飲むしかない…」「生理前のイライラや不調がつらい…」「冷えが原因って聞くけど、何をすればいいの？」 生理痛やPMS（生理前症候群）に悩まされているなら、 「温めるだけで楽になる方法」 ...

はじめに 「最近、手足が冷える」「朝から体が重い」そんな不調を感じていませんか？実はそれ、内臓の冷えが原因かもしれません。 内臓が冷えると、血流が滞り、基礎代謝が下がるため、冷え性・免疫低下・むくみ・疲労感といった不調が出やすくなります。 ...

1. 酵素風呂とは？ 最近、美容や健康に関心の高い人たちの間で注目されている「酵素風呂」。 通常の温浴とは異なり、発酵の力を利用して体を温めるのが特徴です。 おが粉や米ぬかなどの自然素材を発酵させ、その発酵熱を活用した入浴方法で、 温浴だけでな...

はじめに「冷え性がなかなか改善しない」「内臓を温める食事ってどうすればいいの？」そんな悩みを抱えている人にとって、発酵食品は強い味方になる。 発酵食品は腸内環境を整えるだけでなく、体の内側から温める効果があるため、冷え性の改善や免疫力アッ...