はじめに 「冬になると手足が冷えてつらい」「お風呂に入ってもすぐに体が冷えてしまう」こんな冷え性の悩みを抱えている人は多い。 冷え性は、血流が悪くなることで体の隅々まで熱が行き渡らず、体温が下がることで引き起こされる。女性に多いと思われが...

はじめに 冷え性や体調不良に悩んでいる人の多くは、外側だけを温める方法に頼りがちだ。しかし、本当に大切なのは「内臓を温めること」、つまり「温活」だ。 「寒いから厚着をする」「靴下を二重に履く」などの対策も大事だが、内側から体を温めることで...

「最近、手足の冷えが気になりませんか？」「寝る前に体が冷たくて、なかなか寝つけないことはありませんか？」 冷え性や低体温に悩む人は多く、その原因のひとつが 「内臓の冷え」 です。外側からの温めだけではなく、内臓を温めることで、体の芯から健康...