春は体も心もゆるみがちで、太りやすい季節とも言われます。 「なぜか最近、体が重い…」「食べる量は変わらないのに太ってきた」 そんな春特有の“ゆるみ太り”を防ぐには、腸から整える温活習慣が効果的です。 今回は、酵素風呂を活用しながら腸の動きを活...

「ダイエットしてもリバウンドばかり…」 「少し食べただけで太る体質がつらい」 「腸活が良いって聞くけど、何をすればいいの？」 そんなお悩みのある方にこそ試してほしいのが、“腸から整える”ダイエット法です。 腸は、食べたものを栄養に変え、老廃物を...

「食事制限してるのに痩せない…」 「運動しても体重が落ちない…」 「年々、太りやすくなってきた…」 そんな悩み、ありませんか？ 実はその原因、“腸の冷え”＝内臓冷えが関係しているかもしれません。 今回は、“温腸”という視点から、体質改善とダイエット...

「春になってから、なんだか寝つきが悪い…」 「夜中に何度も目が覚めてしまう」 「朝起きてもスッキリしない」 そんな“春の不眠”に悩む人が増えています。実はこれ、季節の変化によって自律神経が乱れやすいことが原因のひとつ。 寒暖差・気圧の変動・環境...

なんとなく不安・イライラする 夜なかなか寝つけない、眠りが浅い 朝起きても疲れが取れない 気圧や天候の変化に体がついていかない それ、“自律神経のゆらぎ”が原因かもしれません。 特に季節の変わり目である春は、寒暖差や生活の変化などの影響を受けや...

「春になると花粉症がつらい…」「薬に頼りたくないけど、どうすればいい？」 そんな方に試してほしいのが、“腸活×温活”という内側からの体質改善です。 実は、**花粉症の原因は“腸内環境の乱れ”と“冷え”**が大きく関わっていることが、近年注目されていま...

「ファスティングしたのに全然痩せなかった…」 「逆に体調を崩してしまった」 「終わったあとにリバウンドしてしまった」 そんな経験はありませんか？ 実は、ファスティングには“向き・不向き”があり、やり方を間違えると逆効果になることも。 本記事では...

「食事制限してるのに痩せない…」 「運動しても成果が出ない…」 「年々、代謝が落ちている気がする…」 そんな“ダイエットの壁”にぶつかっている方へ。もしかすると原因は、内臓の冷え＝内臓冷えかもしれません。 体の内側が冷えていると、どんなに努力して...

春になると、こんな不調を感じていませんか？ 寝ても疲れが取れない 朝起きるのがつらい 気分が落ち込みやすい 頭がぼーっとする 肌が荒れやすい 実はそれ、単なる「春バテ」ではなく**“内臓の冷え”による体調の乱れ**かもしれません。 春は寒暖差や自律神...

「最近、肌の調子がイマイチ…」「なんとなく便秘気味」「ダイエットしても結果が出ない」 そんな不調を感じている方へ。実は、酵素風呂で腸を温めることが、体質改善と美肌への近道なんです。 腸内環境が整えば、代謝アップ・老廃物の排出・ホルモンバラン...