「最近なんか、だるいな…」
「朝は寒いのに、昼は汗ばむ」
「暑いのに、なんか巡ってない気がする」
そんな声を、この時期よく耳にします。
実はこれ、“気のせい”じゃありません。
5月は気温の寒暖差と湿度の乱れで、
体の“めぐり”がストップしやすい時期。
冷えを感じない人でも、
「汗はかくけど巡ってない」状態になりやすいんです。
◆ “冷えてないようで冷えてる”5月の体
- 汗をかくけど、手足は冷たい
- 暑いのに、むくみやすい
- 寝ても疲れがとれない
- お腹に触れると、ひんやりしている
こんな症状がある人は、
「冷え×滞り」のダブルブロックがかかってる可能性が高いです。
私自身も、かつてはそうでした。
どれだけ白湯を飲んでも、
発酵食品を摂っても、
ファスティングをしても変わらない。
むしろ“頑張るほどツラくなる”。
でも、そこから私は変わりました。
酵素風呂に通いはじめ、
“体を整えること”を最優先にしてから——
✔ 基礎体温は半年で**＋0.6℃**
✔ 睡眠の質が劇的に改善
✔ 体が軽く、朝スッと起きられる
✔ むくみ知らずの“巡り体質”に
✔ 結果的に、１年間で−10kg
最初に変わったのは「数字」ではなく、実感でした。
「あ、今、ちゃんと流れてる」
「冷えてない、ってこういう感じか」
「朝がこんなに軽いんだ…！」
そして、整ってきて初めて、
白湯も、ファスティングも、運動も——
全部が“効く体”になったのを実感したんです。
◆ だから私は、「順番」を伝えたい
どれも間違ってない。
でも、順番が違うと“結果が出ない”。
努力が報われないって、つらいですよね。
だからこそ、最初の一歩は“内臓から温める”こと。
この時期こそ、夏に向けたベースづくりのタイミング。
・酵素風呂に入る
・温かい食事をとる
・お腹の冷えに気づく
それだけで、体はちゃんと応えてくれます。
「冷えは、冬だけの敵じゃない。
5月こそ、“巡り”が止まりやすい季節。」
もし、「私もなんか、巡ってないかも…」と思ったら、
今日から温活、はじめてみませんか？
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